안녕하세요. 계단을 내려갈 때 무릎이 살짝 시큰거리는 느낌, 오래 앉았다 일어설 때 잠깐 멈칫하게 되는 그 순간 — 40대 후반부터 슬슬 나타나기 시작해서 50대가 되면 꽤 많은 분이 경험하는 신호입니다. 저도 …

안녕하세요. 지난 겨울, 거울을 볼 때마다 눈가에 깊어지는 잔주름이 신경 쓰였습니다. 매일 아침 블루베리를 한 줌씩 먹고 있었지만, 솔직히 눈에 띄는 변화를 느끼지 못하던 참이었습니다. 하스카프베리는 블루베리의…

하얀꽃이 핀 차나무 안녕하세요. 3월 초, 환절기 감기가 한 차례 지나간 뒤 몸이 무겁게 느껴지던 어느 아침이었습니다. 커피를 마시려다 문득 선반 위에 놓인 우롱차 캔이 눈에 들어왔습니다. "이걸로 한번…

안녕하세요. "블루베리보다 항산화력이 더 강한 과일이 있다고?" — 저도 처음 이 이야기를 들었을 때 반신반의했습니다. 블루베리와 아사이베리를 꾸준히 챙겨 먹고 있었거든요. 그런데 자보티카바 (…