안녕하세요. 퇴근 후 침대에 누워도 머릿속이 멈추지 않는 밤, 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 저도 작년 프로젝트 마감이 겹쳤던 석 달 동안 새벽 2시가 넘어야 겨우 잠들던 시기가 있었습니다. 수면제에 손이 가려던 …

안녕하세요. "허리가 예전 같지 않다"는 말을 처음 들은 건 아버지가 58세 되던 해 겨울이었습니다. 정형외과를 다니고, 물리치료도 꼬박 받았지만 차도는 더뎠습니다. 그때 한의원 선생님이 권해주…

체중 관리를 돕는 다이어트 약초차, 연잎차(하엽차) 안녕하세요. 저도 한때 "약초차로 살이 빠지겠어?"라고 반신반의했던 사람입니다. 솔직히 말씀드리면, 지난봄에 …

잠이 안 올 때 도움이 되는 취침 전 허브차 5가지 안녕하세요. 잠자리에 누웠는데도 머릿속이 쉬지 않아, 천장만 바라보다 새벽 2시가 된 경험 있으신가요? 저도 작년 한 해 동안 …