야산에 자라는 보라색의 칡 꽃 (갈화) 안녕하세요  "술자리 고수들만 아는 '보랏빛 비밀'" 12월입니다. 달력에 빨간 동그라미가 늘어날수록 우리의 간은 지쳐만 갑니다. 송년회,…

유럽에서 2천년 넘게 '천연 신경안정제'로 사랑 받아온 허브, 발레리안 루트 안녕하세요. 잠 못 드는 밤, 자연이 준 가장 강력한 해답 침대에 누워 양을 천 마리까지 세어보아도 정신이 말똥말똥한 경…

막 수확한 잘 익은 타르체리 안녕하세요. 밤마다 양을 세어도 잠이 오지 않아 뒤척이거나, 한밤중에 엄지발가락이 찌릿한 통풍 발작으로 고생하신 적 있으신가요? 현대인의 고질병인 '불면증' 과 중년 남…

밭에서 막 수확한 싱싱한 생강 안녕하세요. 으슬으슬 추운 날씨에 따뜻한 생강차 한 잔, 생각만 해도 몸이 녹는 것 같으시죠? 생강은 예로부터 '공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 챙겨 먹었다&#…

재배중인 레몬밤의 싱싱한 잎 안녕하세요. 나이가 들수록 팔다리는 가늘어지는데 배만 볼록하게 나오는 일명 '거미형 체형' 때문에 고민이신가요? 굶어도 보고 운동도 해보지만, 중년의 내장지방은 좀처…

수확 후 세척한 우슬뿌리 안녕하세요. 무거운 물건을 들다가 허리가 '찌릿'하거나, 비 오는 날이면 무릎이 시려서 잠 못 드는 경험 있으신가요? 나이가 들면 찾아오는 척추와 관절의 퇴행은 피할 수 …

땅에서 캔 발레리안 뿌리와 전초(잎, 줄기) 안녕하세요. 매일 아침, 알람 소리에 눈을 뜨지만 몸은 천근만근 무겁지 않으신가요? 잦은 야근과 회식, 그리고 가장으로서의 책임감 등 현대 사회를 살아가는 남성들…